Llegada a Kathmandu.
El aeropuerto de Katmandú suele ser muy concurrido y caótico, por lo que es mejor tramitar la visa con anticipación para permitir una llegada sin contratiempos.
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Yo les daria el encuentro en la salida y nos trasladariamos al hotel directamente.

Después del desayuno, nos reuniremos para una sesión informativa grupal donde revisaremos las últimas actualizaciones del clima con el equipo logístico y realizaremos una revisión ligera del equipo y visita al doctor.

Luego nos dirigiremos a Thamel para hacer compras por la mañana. El almuerzo será en Thamel. Por la tarde, podremos visitar algunas organizaciones locales o simplemente disfrutar de Katmandú.

Un masaje antes en Katmandú seria bueno para preparar el cuerpo. La cena será en The Dwarika’s.

Ruta: Namche Bazaar

Después del desayuno, el helicopter nos llevara hasta Namche Bazaar, el principal centro comercial de la región del Khumbu.

Visitaremos el centro Mountain Medical en Namche para un chequeo de altura, un poco de caminatas por Namche pero bastante descando

Alojamiento: Khumbu Lodge

Ruta: Namche Bazaar → Everest View Point → Namche Bazaar
Altitud inicial y final: 11,286 pies (3,440 m)
Punto más alto: ~12,729 pies (3,880 m)
Distancia: ~2.4 millas (4 km) ida y vuelta
Desnivel positivo: ~1,443 pies (440 m)
Tiempo estimado: 2 a 3 horas

Después del desayuno, saldremos a caminar una caminata suave de aclimatación por encima de Namche. El ritmo será lento e intencional, permitiendo que el cuerpo se adapte a la altitud creciente.

El sendero asciende gradualmente hasta el Everest View Point, ofreciendo vistas claras del Everest, Lhotse y Ama Dablam en días despejados. Nos tomaremos el tiempo necesario, haciendo pausas frecuentes para hidratarnos, descansar y absorber el entorno.

Almorzaremos en el Everest Hotel antes de volver a descender a Namche.

Alojamiento y cena: Khumbu Lodge

Ruta: Namche Bazaar → Deboche
Altitud inicial: 11,286 pies (3,440 m)
Altitud final: 12,532 pies (3,820 m)
Distancia: ~6.2 millas (10 km)
Desnivel positivo: ~1,000 pies (300 m)
Desnivel negativo: ~500 pies (150 m)
Tiempo estimado: 5 a 6 horas

Después del desayuno, dejamos Namche y continuamos ascendiendo por el valle del Khumbu.

El sendero recorre la ladera con vistas amplias antes de descender hasta el río en Phunki Tenga, donde almorzaremos.

Después del almuerzo, comenzaremos el ascenso final y constante hacia Tengboche, hogar del monasterio más importante de la región. Tras pasar Tengboche, el sendero desciende a través de un bosque hasta Deboche.

El día combina ascensos y descensos graduales, siempre a un ritmo constante e intencional. Haremos pausas regulares para descansar, hidratarnos y apoyar la aclimatación.

Alojamiento: Mountain Lodge Deboche

Altitud inicial: 12,532 pies (3,820 m) Deboche
Punto más alto: ~12,687 pies (3,867 m) Monasterio de Tengboche
Altitud final: 14,469 pies (4,410 m) Dingboche
Tiempo estimado: 4 a 5 horas

Hoy incluye una visita al Monasterio de Monjas en Tengboche y a recibir una puja especial dirigida por las monjitas locales. Sus cantos, enmarcados por las montañas circundantes, crearán un momento profundamente significativo para la reflexión.

Almorzaremos en Tengboche y luego continuaremos a un ritmo suave, cruzando el río y ascendiendo gradualmente hacia Dingboche. Al llegar, la tarde y la noche estarán dedicadas al descanso, la escritura y la aclimatación.

Mientras caminamos, las vistas que nos rodean pueden sentirse casi vivas. Durante siglos, los tibetanos han hablado de cascadas ocultas detrás de muchas montañas de esta región, lo que añade una sensación de misterio y reverencia a este paisaje.

Alojamiento: Lodge en Dingboche

Aclimatación y chequeo de salud en Dingboche

Este día es intencionalmente lento y espacioso.

Visitaremos el puesto de la Himalayan Rescue Association para un chequeo médico completo, que incluye saturación de oxígeno y una evaluación general para asegurar que todas se estén aclimatando bien y se sientan fuertes.

La mañana será relajada y sin prisas, con tiempo para descansar, hidratarse y observar cómo responde el cuerpo a la altitud. No hay presión para hacer nada más allá de escuchar al cuerpo.

El resto del día está dedicado al descanso, movimiento suave si se desea, escritura y recuperación. Este día de aclimatación es fundamental y nos prepara para las jornadas siguientes.

Alojamiento: Tashi Delek Lodge, Dingboche

Dingboche → Lobuche | Recuerdo y ascenso lento
Altitud inicial: 14,469 pies (4,410 m) Dingboche
Punto más alto y altitud final: 16,210 pies (4,940 m) Lobuche
Tiempo estimado: 4 a 5 horas

Hoy es un día especial e intencional. Llevaremos una bandera de oración para honrar a quienes han partido. Este es un momento silencioso de recuerdo, gratitud y conexión mientras continuamos ascendiendo.

Almorzaremos a mitad de camino y luego iniciaremos un trekking lento y constante hacia Lobuche.
Moverse con lentitud e intención permite que el cuerpo se adapte y ayuda a conservar energía a medida que ganamos altitud.

La hidratación es esencial hoy. Incluso si no sentimos sed, debemos ser disciplinadas y constantes con el consumo de agua. Esto es clave para la aclimatación y el bienestar general.

Alojamiento: Eco Lodge en Lobuche

Hoy es el día de trekking más corto, diseñado para conservar energía y permitir un mejor descanso en altura.

Después del desayuno, caminaremos lentamente de Lobuche a Gorak Shep. El terreno es rocoso y glaciar, y el ritmo será suave. La hidratación es lo mas fundamental.

Caminaremos sobre el glaciar del Everest, tierra y hielo moldeados durante millones de años por el tiempo. Nos vamos a sentir muy inestables aquí: la altitud se hace presente, el movimiento se vuelve más pesado y la respiración más consciente.

Al llegar a Gorak Shep, el resto del día estará dedicado al descanso, la hidratación, y la recuperación. Realizaremos un chequeo médico adicional.

Esta tarde tranquila nos permitirá prepararnos para la salida temprana del día siguiente a Kala Pattar o a la base. Idealmente nos iriamos a dormir alrededor de las 7:00 PM.

Alojamiento: Lodge en Gorak Shep

Aqui tenemos 2 opciones.

Subir al Kala Pattar lo mas temprano para ver el amanecer.
Altitud inicial: 16,942 pies (5,164 m) Gorak Shep
Punto más alto: 18,519 pies (5,644 m) Kala Patthar
Tiempo estimado de ascenso: 2 a 3 horas

El ascenso a Kala Patthar para presenciar el amanecer.

El mayor desafío será el frío intenso, incluso más fuerte que en el Campamento Base del Everest. Aqui necesitaremos todas nuestras capas térmicas más abrigadas, guantes gruesos y parkas de pluma.

Saldriamos como alrededor de las 4:00 AM. Usaremos bastones de trekking. El sendero es bastante directo: una larga subida con algunos zigzags. Si la noche está despejada, veremos muchas estrellas fugaces.

De regreso hariamos el desayuno, descansar un poco y seguiriamos para la base del Everest.

La ruta hasta la base sera sobre el Glaciar Khumbu. El paisaje es vasto y casi irreal, como si estuviéramos caminando en otro planeta.

La caminata aquí es lenta. Es normal sentirse algo inestable por la altitud, por lo que la hidratación y la energía constante son esenciales, incluso si disminuyen el apetito o la sed. La hidratacion constante es clave.

Tomaremos descansos de 15 minutos sobre las rocas para descansar y alimentarnos con snacks energéticos y barras de proteína. Se nos proporcionará agua caliente para los termos.

La distancia de Gorak Shep al Campamento Base es de casi 2millas / 3.2km.

Visitaremos algunas expediciones y luego esperariamos a los helicopteros para que nos vuelvan de regreso a Kathmandu.

Estaremos en Kathmandu a partir de las 3pm/4pm y para descansar de la visita.

Último día en Katmandú

Comenzaremos el día con un desayuno tranquilo en el Hotel The Dwarika’s.

El resto del día será flexible y con tiempo para compras o masajes.

La mayor parte de los vuelos de regreso salen por la tarde o noche, por lo que tendríamos una cena temprana y el traslado al aeropuerto con tiempo.