👣 Footwear & Socks / Calzado y Calcetines

Botas de trekking (bien usadas)

Zapatos de descanso y/o sandalias

Down booties / Botines de plumaoptional / opcional

3 × Calcetines de trekking (lana)

2–3 × Calcetines liners

2 × Calcetines gruesos (para dormir)

🎒 Bags & Packing / Bolsas y Equipaje

Mochila de día (35–38L)

Bolsa tipo duffel (para porteadores)8K nos da 1 por persona en Katmandú

Bolsas impermeables/ DRY SACKS (varias)

Maleta de viaje (Katmandú)Se quedara en el hotel

🧥 Base Layers / Capas Base

2–3 × Camisetas térmicas (Base layer tops)

2 × Pantalón térmico medio (Midweight bottom)

1 × Pantalón térmico grueso Heavyweight bottom

🧥 Mid Layers / Capas Intermedias

Casaca Fleece Jacket con cierre

Chaqueta polar ligera con media cremallera - Half-zip mid layer

Chaleco aislante - Insulated vestoptional / opcional

🧥 Outer Layers / Capas Exteriores

Chaqueta de pluma con capucha/ligera

Chaqueta impermeable Gore-Tex - Rain / Wind Shell jacket

Chaqueta de pluma - Heavy Down JacketSe puede comprar en Katmandú

👖 Bottoms / Pantalones

Pantalones de trekking (uso diario)de secado rápido

Pantalones aislantes / Ski-Insulated pants / últimos días

Pantalones de fleece o downpara las noches y descanso

🧤 Gloves / Guantes

Guantes interiores - Liner gloves

Guantes de polar o de Fleece

Guantes gruesos o de cuero softshellpara los momentos mas fríos

🧢 Head & Neck / Cabeza y Cuello

Beanie - Gorro

Sun hat - sombrero de sol

Buff / braga de cuello

Pasamontañas / Balaclavaimportante en altura

Gafas de sol (Cat 4 UV)esencial

🛌 Sleep System / Sistema de Descanso

Saco de dormir (0°F / -18°C)8K nos va a prestar la bolsa de dormir en Katmandú

Liner para el Sleeping bag

Funda de almohadaopcional

Bolsa de agua caliente de jebe

🧰 Gear & Essentials / Equipo y Esenciales

Trekking poles / Bastones de trekking

2 × Botellas de agua (1L) Nalgene

Termito para agua calienteopcional

Headlamp + extra batteries / Linterna frontal + baterías

Toiletries / Artículos de higiene

Quick-dry towel / Toalla de secado rápido

Freshette / Sistema urinariopara las mujeres

🔌 Electronics / Electrónicos

Batería externa / Power bank (20,000 mAh)

Cables de carga

Adaptador de viaje (Tipo C – EU)

Snacks para el camino

Otros Tips

Capas > Vamos a salir vestidos en capas por el clima tan cambiante
Tienen que estar tomando al menos 3L de agua diario desde ahora
El Diamox se tienen que empezar 48hrs antes
El clima es bastante erratico. 36hrs antes tienen 80% de probabilidades
La casaca gruesa para la base se puede comprar en Kathmandu o Namche
Para la visa vayan a: https://nepaliport.immigration.gov.np/onlinevisa-mission/application

Silvia Vasquez-Lavado